2019-11-25T00:26:55+02:00 Blog Integration Feed Generator https://sixpack.vuodatus.net/ sixpack https://sixpack.vuodatus.net/

Pahoittelut kaikille innokkaille faneille, etten ole päivitellyt blogia. Olen paastonnut netistä viimeisen kuukauden aikana kaksi viikkoa, joten kovin kiihkeä päivitystahti ei olisi ollut mahdollinenkaan. Toisaalta blogin teemaan liittyen ei paljon kerrottavaa olisikaan. Helmikuu oli kyllä melko puhtaasti lomakuukausi. Jotain pientä tuli tehtyä, mutta niistä ei jälkipolville kerrottavaa riitä. Lupaan kuitenkin painaa leuan rintaan ja suunnata kohti uusia pettymyksiä.
Päätän tässä ja nyt, että projekti loppuu toukokuun 2008 viimeiseen päivään. Silloin on siis aika arvioida työt ja niiden tulokset. Paattiarallaa kolme kuukautta on siis aikaa loppurutistukselle. Täytynee koittaa käyttää aika tehokkaasti hyväkseen.
Tänään tuli käytyä pelaamassa sulista, aika hukassa oli tatsi. Kai se siitä.
]]>

2008-03-04T17:56:00+02:00 2019-11-25T00:25:32+02:00 https://sixpack.vuodatus.net/lue/2008/03/psori sixpack https://sixpack.vuodatus.net/

Tänään oli Rötköä lainatakseni "vähän sellanen vetämätön olo", mutta sulista tuli silti käytyä pelaamassa. Pistin ajanoton päälle, kun aloimme laskemaan pisteitä. Peliaikaa kertyi 38min20sek ja keskisyke oli 166. Turpiin tuli 3-0. Ei muuta kuin leuka rintaan ja kohti uusia pettymyksiä.]]>

2008-02-04T17:54:00+02:00 2019-11-25T00:25:35+02:00 https://sixpack.vuodatus.net/lue/2008/02/sulkapalloa sixpack https://sixpack.vuodatus.net/

Tämän päiväisen kirjoituksen otsikon keksi vaimoni. Ja sitten asiaan. Olen sanojeni mittainen mies, pidin nimittäin lupaukseni mukaan eilen välipäivän. Tänään vuorossa olikin sitten taas sulkapallo. KITT kertoo liikuntahetkestä seuraavaa:
Liikuttu aika: 1h2min36s, keskisyke: 156. Kovaa kyytiä siis.
On muuten loppuviimein aika suppea aihealue mulla tässä blogissa. Ei siitä hirveästi riitä kirjoiteltavaa. Varsinkin kun ei ole tehnyt hommasta mitään tiedettä, vaan vetää aika fiilispohjalta. Ei se siitä.
]]>

2008-01-31T17:40:00+02:00 2019-11-25T00:25:37+02:00 https://sixpack.vuodatus.net/lue/2008/01/olen-taydellinen sixpack https://sixpack.vuodatus.net/

Eilen kävin suunnitellusti pelaamassa tennistä. Rannetietokoneeni KITT kertoo tapahtumasta seuraavaa:
Peliaika: 49.43.37, keskisyke: 150. Ajanotto napsahti päälle, kun aloitimme pistelaskun vastustajani kanssa. Tuon kyseisen laskutoimituksen tuloksesta ei riitä kerrottavaa tähän blogiin asti.

Tänään kävin pelaamassa Jonin (http://emmajoni.blogspot.com) kanssa sulista. Tällä kertaa KITT:n näytöltä voidaan lukea seuraavanlaista dataa liittyen suoritteeseen.
Peliaika: 54.32.1, keskisyke: 149. Ajanoton laitoin päälle jo alkulämmittelyssä.

Noista luvuista joku varmaan voisi vetää jotain syvällisempiäkin johtopäätöksiä. Itseäni yllätti lähinnä se, että tenniksessä keskisyke oli korkeampi kuin sulkapallossa. Tosin sitä selittää paljolti se, että tenniksessä pidimme vähän ja lyhyitä taukoja. Suliksessa erien välissä syke laski 120 tienoille. Kyllähän se laskee keskisykettä.

Eipä kai tässä muuten mitään. Ihan kivasti on nyt tullut käytyä urkkailemassa. Huomenna voisi pitää välipäivää. Tai sitten ei. Palaillaan asiaan rakkaat lukijat!

]]>

2008-01-29T18:00:00+02:00 2019-11-25T00:25:40+02:00 https://sixpack.vuodatus.net/lue/2008/01/numerologiaa sixpack https://sixpack.vuodatus.net/

Eilen kävin pyöräilemässä ja nopeasti Khii-gymillä. Tänään olisi tarkoitus mennä pelaamaan tennistä.]]>

2008-01-28T11:03:00+02:00 2019-11-25T00:25:42+02:00 https://sixpack.vuodatus.net/lue/2008/01/rauhan-tervehdys sixpack https://sixpack.vuodatus.net/

Synttärit ja sulista.]]>

2008-01-22T17:29:00+02:00 2019-11-25T00:25:45+02:00 https://sixpack.vuodatus.net/lue/2008/01/ss sixpack https://sixpack.vuodatus.net/

Tällä viikolla olen lähinnä syönyt liikaa ja liikkunut liian vähän. Ensi viikolla pitää ryhdistäytyä.]]>

2008-01-20T12:55:00+02:00 2019-11-25T00:25:48+02:00 https://sixpack.vuodatus.net/lue/2008/01/ei-ihmeita sixpack https://sixpack.vuodatus.net/

Tänään piipahdin Khii-gymillä tekemässä kevyen lihaskuntoharjoituksen. Alla kuva kyseisestä punttisalista kaikessa loistossaan.

Punttitreenin jälkeen suuntasin vajaan tunnin pyörälenkille. Alla väline.

Khii-gymi ei ole ilmastoitu, joten hiki lentää varsinkin kuumana aikana ihan kiitettävästi. Spinningtila on onneksi ilmastoitu, sieltä ei muuten hengissä selviäisi pois. Pyöräillessäni lueskelin TPA-trilogian ykkösosaa, jonka elokuvasovitusta sivumennen sanoen odotan lievästi sanottuna kauhunsekaisin tuntein. Luultavasti se on kuitenkin mentävä katsomaan, vaikka tuskin siitä mitenkään hyvä mieli jää. Elokuvat ohjaavaa Timo Koivusaloa vastaan minulla ei sinänsä ole mitään, en ole miehen viimeisimpiä leffoja edes nähnyt. Kuka tahansa kyseiseen teokseen olisi tarttunutkin elokuvanteko mielessään, niin ennakko-odotukset olisivat kohdallani joka tapauksessa olleet samansuuntaiset. Noh, joka tapauksessa mietiskelin siinä sitten kirjaa lukiessani, että on tämä maailma mennyt perverssiin suuntaan. Koskelan Jussin aikaan ei paljoa kaiken maailman jumppapalloja, kuntopyöriä ja käsipainoja tarvittu. Välineeksi riitti kuokka ja vastukseksi suo.
Ei ollut muuten Jussilla tällaistakaan.

Tuollainen Suunnon sykemittari paljastui jouluna paketista ja sen kanssa olen nyt urheillut muutaman kerran. Tällä hetkellä tuntuisi siltä, että laite on ihan passeli olla olemassa ja omistuksessa. Ja sitten kun Suomen maaperä kesäkuussa vaihtuu jalkojen alle ja "Sixpack 2008" -projekti vaihtuu "Maraton 2009" -projektiksi, niin laite varmasti puolustaa vieläkin paikkaansa lenkkikaverina.
]]>

2008-01-10T17:20:00+02:00 2019-11-25T00:25:50+02:00 https://sixpack.vuodatus.net/lue/2008/01/valineurheilua sixpack https://sixpack.vuodatus.net/

Aluksi pieni muistinvirkistys, tämä oli siis alkutilanne 8.8.2007:


Elokuun lopussa otettu vertailukuva:


Ja nyt reilu neljä kuukautta myöhemmin tilanne on tämä:


Kyllä kai tuossa pientä muutosta on havaittavissa.

Projektihan on luonteeltaan voimakkaasti "Kesäkuntoon 2008" -henkinen. Tempauksen voidaan sanoa karkeasti katsoen olevan puolessa välissä. Kuinka projekti etenee? Lässähtääkö motivaatio? Kestääkö huippuunsa viritetty keho tulevan rääkin? Tämä kaikki ja paljon enemmän kerrotaan tulevien viikkojen ja kuukausien aikana tässä blogissa. Pysykää siis tutkalla rakkaat lukijat. Eli vaimo.

]]>

2008-01-08T16:53:00+02:00 2019-11-25T00:25:52+02:00 https://sixpack.vuodatus.net/lue/2008/01/kuvakavalkadi sixpack https://sixpack.vuodatus.net/

Laji: Sulkapallo
Tulos: Minä 3 - Appiukko 0
Syke: 160-186
Tästä on hyvä jatkaa.
]]>

2008-01-07T13:50:00+02:00 2019-11-25T00:25:55+02:00 https://sixpack.vuodatus.net/lue/2008/01/tulospalvelua sixpack https://sixpack.vuodatus.net/